Hatha Flow
La séance commence souvent par une pratique de pranayama (respiration), un échauffement, et des salutations au soleil. Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, plus lente que le Yoga Vinyasa, et plus rapide que le Hatha Yoga. Le Hatha Flow permet un enchaînement de mouvements et de postures statiques, en conscience, en se focalisant sur la respiration et la précision des asanas. Le rythme et l’intensité du Hatha Flow est plus fluide que le hatha et plus doux que le vinyasa. La séance finit généralement par des postures plus lentes d’étirement et une relaxation, souvent accompagnée de musique relaxante avec des instruments de sonothérapie (bol, kalimba, zagdrum, koshis…). Les débutants sont bienvenus !
« Les cours de Céline font un bien fou. On se ressource sans s’en rendre compte, car tout se fait dans la simplicité, bien que les contenus de ses séances soient toujours maîtrisés. Je recommande. »
Virginie, 37 ans
« Je recommande vivement les cours de Yoga de Céline, qui sait s’adapter à nos demandes et à nos besoins, tout en étant très méticuleuse dans sa préparation. Cours en petit comité et convivial dont on ressort assurément détendu et relaxé. »
Yohann, 28 ans
« Cours de Yoga dynamique avec Céline testé et approuvé ! Séances adaptées aux débutants et variées d’un cours à l’autre, on a eu l’impression de progresser en très peu de cours. On sort du cours très apaisés. »
Caroline
« J’ai appris à exécuter les mouvements correctement, en fonction de mes propres capacités, ainsi que comment évoluer au fur et à mesure que je progresse. Je peux pratiquer en toute indépendance . »
Lucie, 31 ans.
« Céline est une prof de yoga à l’écoute et très impliquée dans ses cours. Je suis débutant en yoga et ses cours m’ont fait beaucoup de bien. Cours en petit comité, dans une ambiance conviviale et détendue. » Vincent, 30 ans
« Je conseille vivement les cours de Céline. Elle est vraiment à l’écoute, elle donne des bons conseils, et ses cours sont tops ! Je me sens toujours calme et zen après ses cours. »
Ester, 25 ans
« Faire du yoga avec Céline est très agréable, ça fait du bien au corps et à l’esprit, en douceur et avec attention. »
Gaspard 41 ans
« Céline est une prof avec une voix très douce et qui fait attention à nous. Je recommande ses cours qui m’ont fait beaucoup de bien, je suis sortie apaisée. »
Chloé, 35 ans
Yoga endométriose
Le cours de yoga endométriose est un cours doux axé sur la respiration, la détente et adapté au cycle de la femme. Cette approche naturelle et complémentaire permet aux femmes de soulager leur douleur, qui est tout aussi physique qu’émotionnelle, et leur permet de devenir actrice de leur santé. Bien que le yoga ne remplace pas un suivi médical, la Haute autorité de santé indique dans un rapport une amélioration de la qualité de vie de la femme ayant des douleurs d’endométriose.
« La séance avec Céline s’est très bien passé et j’ai notamment apprécié son timbre de voix, si apaisant. La préparation de la séance, via l’entretien en amont, était très précis et Céline pose les bonnes questions, est à l’écoute et force de proposition. La séance comportait différentes postures pour soulager les douleurs, notamment au niveau du dos et des lombaires. Elle visait aussi à me relaxer, me libérer de mes angoisses pré menstruations. A la fin, j’étais plus relaxée et aussi plus confiante dans les capacités de mon corps. Mon objectif est désormais de développer cette confiance et de me sentir davantage en sécurité dans mon corps. Merci Céline ! »
Aurélie, 28 ans
« Merci beaucoup pour la séance. Cela faisait des mois que je n’avais pas pratiqué. La séance m’a fait du bien, j’ai apprécié ton écoute, la manière dont tu as adapté le cours à ma situation particulière. Le lendemain matin j’ai même fait de la cohérence cardiaque et une posture de yoga au réveil (celle où j’enlace mes genoux) ! C’était bien de faire un débrief à la fin pour voir quelles postures je pensais pouvoir reproduire au quotidien. Je sens que ça va m’aider à apaiser mes maux de ventre. Une manière très pédagogue d’enseigner et d’apporter de la sérénité dans un quotidien stressant ! Merci encore et bonne continuation ! »
Amandine, 30 ans
Yoga avec Céline 